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上班感觉很枯燥乏味的原因,每天感觉上班无聊怎么办

发布时间:2022-07-24 09:34:07认证作者:幸福颜色阅读: 400

职场里工作多年后会出现一上班就很累,会觉得自己的工作乏味和无聊,对工作完全失去了兴趣,每天的上班只是因为生活所迫,没有了当年的激情,一般来说出现这种情况的原因是:工作的审美疲劳、找不到工作的价值和意义、入职匹配出了问题、缺乏责任意识、工作繁重缺乏调节能力。下面一起看下上班无聊枯燥的原因和解决办法。

感觉上班枯燥无聊的表现

1、上班不积极,不愿出门;

2、迟到早退成了家常便饭;

3、总觉得工作没兴趣,生活也无聊;想起工作就觉得烦,一到办公室就觉得累;

4、一到单位总想发脾气,看谁都不顺眼,变得很敏感,怀疑领导不信任自己,同事背后嘲笑自己,常常一触即发;

5、笑脸是强装出来的、职业性的,而不是发自内心,当独自一个人的时候脸上总是沮丧的表情;

6、每天上班就盼着下班,下班也不知道要去做什么;

7、不愿意参加学习,觉得学了也没用,纯粹走形式;

8、不参加单位活动,觉得每天对着他们8个小时就够烦了,不愿意在工作之外有另外的人际交往;

9、工作效率低下,总是事倍功半,做一点工作就觉得累;

10、工作能拖就拖,时间能耗就耗;

11、工作没有创意,经常复制原来的工作方案,工作能力也在下降;

12、看到同事忙忙碌碌,觉得不可思议,自己总是觉得没什么可做的。

每天上班感觉很枯燥乏味的原因

1、工作也有审美疲劳

一项工作做久了,每天看着同样的人,重复着简单的动作,机械式的思维,一成不变的环境,好像今天在复制昨天,昨天又在复制前天。单调乏味的生活找不到新鲜的事和人,就会导致眼晴审美疲劳,人的思维、情绪平静得太久也会丧失兴奋的功能。

2、找不到工作的价值和意义

(1)原地踏步,觉得工作没价值作为个体的人总是想通过从某种活动获得物质或他人赞誉来认可自己的价值。但是能得到升职、加薪机会的毕竟是少数人,时间距离也会很长。不加薪、不升职的漫长等待里,人会质疑自己的工作价值,质疑在职场的存在意义。

(2)对工作内涵产生了疑问每天写不完的文字,开不完的会,无聊的歌功颂德,充满水分的数据,这些会让我们觉得对生活没有意义,而工作只是养家糊口的工具,自己和机器没有区别。

3、人职匹配出了问题

不同的行业和职业对人的性格、兴趣和能力要求不同,而每个人的性格和兴趣有差异,能力倾向有不同,所以中国有句俗语“男怕人错行,女怕嫁错郎”。做着自己不喜欢或者能力达不到的工作实在是件很痛苦的事情。即使能力远远高过岗位需要,工作轻松,但是却有壮志不得酬的憋闷、厌烦、恐惧、逃避等情绪。

4、缺乏责任意识

有些工作的确枯燥无味,但是有些人好像只要是工作就一律没兴趣,即使千挑万选的工作也说没感觉,总是三分钟热度,这就不是客观原因,而往往是因为本人缺乏责任感,总希望不劳而获,不愿意受纪律约束,但是谁又见过天上掉馅饼的事情发生呢?心境浮躁沉不下心做事情,自然感受不到工作的快乐,没办法培养对专业和工作的兴趣,更找不到工作的乐趣,也感受不到团队合作其乐融融的氛围。随之而来的则是生活枯燥乏味,人际关系紧张。

5、工作繁重缺乏调节能力

在不少行业,工作任务繁重,员工工作时间安排得密密麻麻,早上出门太阳还没升起,晚上回家月亮已经高挂夜空。节假日就是工作日,没有空隙看看窗外的绿叶、路边的行人,更不要说外出度假。这样的工作环境需要极强的调节能力,否则很快就会身心俱疲。

每天感觉上班无聊怎么办

1、寻找工作的意义

(1)追根溯源当初我们选择了某个工作,肯定有特别的理由,随着时间的流逝,却习以为常,忘记了选择这份工作主要的原因,那么让人欣喜和激动。回忆当年,静心思考,往往会发现,不是工作的内涵发生了变化,是自己变了,不懂得好好珍惜。

比如,不少人因为稳定性高才选择教师工作,但很快就抱怨环境太单调了,年复一年地重复,感到枯燥无味,整个人疲疲沓沓。其实好好想一想,简单的重复性在任何一个工作岗位都会有,就是因为简单,所以才稳定,自己当初选择的标准依据依然没有消失。所以,调整心态,重拾旧日乐趣很重要。

(2)保持发掘新乐趣的心一份工作在当初选择的时候或许因为不了解,对它的认知十分肤浅,真正深入工作后,要学会发现新的价值。即使教师职业的稳定性不再吸引人,但是来自于学生的尊重爱戴,纯真的童心,生命成长的美丽能成就我们更大的职业价值感,只是我们要有一双善于发现美的眼睛、敞开的胸怀和接纳新事物的积极心态。

(3)建立新目标在工作中不断制订阶段性目标,建立新目标,刺激自己追逐成功的“野心”,获得成功的快感。

2、在工作中发展兴趣

一个学术能力很强的研究生毕业后去做了辅导员,别人都觉得很可惜,但是他却在和学生接触、完成行政任务的工作过程中,学会了更多的人际交往、交流技巧,改掉了自己自由散漫的习惯,并进一步扩大了自己的研究方向。工作的成就,学生的敬爱,人际交往技巧的成熟,让他在辅导员岗位上找到了自己的价值,打造了自己的发展空间。

当人有选择权利的时候,我们可以选择自己感兴趣的工作,但是生活的压力,有限的能力和空间,让我们的选择空间狭小,机会变少。不过,无论我们选择了什么样的工作,既然选择了,就要负责任,认真地对待工作,付出精力、时间和感情,然后总会发现意外之喜。

3、进行时间管理

善于安排工作,进行合理分工和时间调配,增加工作的条理性和有序性,张弛有度才能保持轻松愉快的工作状态。

(1)做好工作顺序安排每天提前做一张简单的工作时间表,把每个时间段要完成的工作写清楚,一目了然,避免丢三落四、顾此失彼。

(2)做事有先后工作中抓紧做不能后延的项目,牵涉他人、关系到整个团队进度的项目要先做。需要自己独立完成的项目干扰少、牵扯面小、灵活度高,可以放在后面做。

(3)主次要分明把重要的工作多分配精力和时间,减少次要工作的时间和精力消耗,避免胡子眉毛一把抓。

4、丰富生活的内容和色彩

“地球离了谁都转”,工作并不需要我们一年三百六十五天,每天二十四小时连轴转,休息也不是只有躺在床上睡觉一种方式。

1.放假或周末,邀上好友一起到郊外走一走,看看远山、绿树、红花和欢快的流水都会让你身心得到放松;

2.下班了,叫上孩子、爱人散散步,说一说趣闻,欢乐的笑声是心灵最佳的按摩剂;

3.洗个热水澡,看部让我们笑得前俯后仰的喜剧电影,或者让我们哭得稀里哗啦的韩剧,都是放松的良方。

4.关于钱,我们常说:“会花才会挣。”“钱用了才是你的,要享受到金钱带来的快乐,才更愿意挣钱。”上升到理论层次就是:通过对劳动所获金钱的有效利用,让人们意识到了自己的价值,进一步推动价值的再创造。

学会花钱,学会享受生活,让生活的多姿多彩促发工作的激情和才智。

5、放弃即是某种得到

虽然对大部分人来说,原地调整代价最小,效果最佳。但是有一些人的确人错了行,在工作若干年后,越来越意识到自己的能力、兴趣和性格特点都与工作环境和要求不匹配,那么,最好的选择就是放弃。可能由于我们前期已经在该工作上投入很多,如果放弃会觉得可惜,但舍是得的开始,舍去的目的是为了更好的开始,是为了更长远的幸福,从这个角度说,放弃现有的职业只是为未来的成功奠定了基石。

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