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做梦对人会有什么影响?

发布时间:2022-06-21 08:18:24认证作者:幸福颜色阅读: 134

梦与其他心理活动一样,对人身心健康的意义和影响呈两面性既有积极方面,也有不利的影响。并不是说做梦就意味着不好,那么做梦对人会有什么影响?一共两个方面,一是心里,二是生理,下面一起来看下把

做梦对人会有什么影响?

做梦对人心里方面的影响

梦对人心理的影响是利弊参半的,甚至弊大于利。有利的方面,如剥夺有梦睡眠可以使人注意力不集中、记忆力下降、自控力下降、性格改变等。由此可以推知,有梦睡眠对于保持正常的心理状态,尤其是正常的自控力、记忆力和注意力等是非常有帮助的。

弗洛伊德关于梦是人的欲望满足和荣格关于梦是对智慧的启迪等学说也都证明了梦对心理平衡有一定的协调和维持作用。

然而,人终究要生活在现实中,大多数情况下,社会规则会战胜自然需求。梦境也会因此给做梦者造成或轻、或重的心理负担。

我们可以体会一下,真正能使我们惊醒的噩梦其实并不多,大多数使我们焦虑不安的梦是正常醒来后,回想起梦中的情景,感到害怕、羞愧、内疚或不安等。

之所以如此,是因为这些梦境违背了做梦者习惯的思维模式、行为规范,而我们却不能理解为什么会出现这样的梦,也不知道怎样控制它,更不知道它预示着什么。而这些不可知、不可控以及与现实的矛盾,成为做梦者焦虑不安的根源。

做梦对人会有什么影响?

做梦对人生理方面的影响

梦作为一种正常的生理现象,对于人体保持健康状态起着重要作用。

生理学研究显示:睡眠与觉醒时对比,许多生理功能发生了变化,如睡眠时嗅、视、听、触等感觉功能减退,肌紧张度减弱:并伴用血压下降、心率减慢、体温下降、代谢率减低、呼吸变慢等一系列自主神经功能的改变;内分泌系统也有明显改变,尤以脑垂体分泌的各种促激素量增多最为显著,这对消除疲劳、恢复体力、促进儿童生长发育等都有重要作用。

许多学者通过实验证实了睡眠中有梦睡眠的生理价值。这些实验通常是用唤醒的方法达到剥夺有梦睡眠的。即当脑电图和多导生理仪显示受试者刚刚进入眼快动睡眠时,立刻将其唤醒,使其保持清醒3分钟,再重新入睡。如此反复由此达到减少或剥夺有梦睡眠的目的。

长期被剥夺有梦睡眠者会产生乏力、头痛、头晕、感觉异常等不适感,并会出现注意力不集中、记忆力下降、焦虑、自控能力下降、急躁易怒、话多、多疑、固执、行为反常、自私、孤僻、不修边幅、性格改变、幻觉等心理障碍,严重的会出现谵妄状态或精神分裂症样的状态。在日常生活中,特殊的工作、生活环境也能产生类似有梦睡眠被剥夺的效果。许多药物同样能抑制有梦睡眠的发生。

比如,各种催眠镇静药(如安定、利眠宁、苯巴比妥等)、中枢兴奋药(如咖啡因、美解眠、利他林遗尿丁等)、抗抑郁药(如多虑平、丙咪嗪、闷可乐等)以及酒类,都能抑制有梦睡眠。所以调整作息规律、改善不良生活习惯、戒除不良嗜好、不滥用精神类药物等是预防上述不良反应的主要方法。

实验发现,有眼快动睡眠期,人的觉醒阈增高,这样就不易被唤醒。这说明做梦可使睡眠不受干扰,保证睡眠的持续。再有,梦有预示疾病的作用。

越来越多的资料表明,优质的睡眠具有增强免疫力、延缓衰老、改善肤质等多重作用。

综上所述,除了睡梦使人对外界的防御功能下降外,睡梦(至少是正常的有梦睡眠)对人体健康还是有明显促进作用的。

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