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吃水果要注意哪些问题?

发布时间:2022-06-20 13:56:57认证作者:幸福颜色阅读: 248

水果营养丰富,美味可口,能生津解渴,帮助消化。但是如果吃的时候不注意,不仅起不到这些作用,还会对身体有害。那么吃水果要注意哪些问题?小编汇总十条吃水果需要注意的事项一起来看下把。

吃水果要注意哪些问题?

吃水果的注意事项

不能乱吃,要根据自己身体的需要有选择的吃。

1.有些水果含酸比较多,有些水果带有刺激性,有胃病的人就应该不吃或者少吃这类水果。

2.有些水果含鞣酸比较多,它可以治疗腹泻,但是便秘的人不能吃。

3.桃子,味酸、甜,有点带温,含铁占水果第一位。便秘的人最好不要吃。

4.梨,味甜、寒,有点带酸,生梨能够化痰止咳,产妇和脾虚腹泻的人最好不吃。

5.没有成熟的水果味涩,含鞣酸比较多,最好不要吃。

6.吃水果不要把核仁吞掉。水果的核仁,一般都比较坚硬,有些甚至有毒,吃进去,对身体有害。

7.有许多野果很好吃,象山楂、猕猴桃,都是营养丰富的野果,但是不能乱吃,乱吃容易造成中毒。

8.吃水果要适可而止,吃得太多,主要的营养维生素C,身体也不能完全吸收,特别是太酸的水果,吃多了反而有害。

9.吃水果要适时,一般说来,不宜在饭前吃,更不能整天当零食吃,这样,会影响食欲,减少饭量,影响健康。饭后吃点水果,能够帮助消化。

10.水果和药物不能一起吃,因为水果里的酸能够和药物的碱起中和反应,所以水果和药物不能同时吃,以免影响治病。同时,有些中药也忌讳生瓜果。

过去曾经有人强调吃水果不要削皮,洗干净了就可以吃,因为水果皮里面含有丰富的维生素等成分,丢了可借。现在看来,这个主张不正确。

果农为了消灭害虫,化学农药的使用越来越普遍,带有一定药性的农药,会由叶片和根部渗入或者输送到植物的茎、叶和果实里,特别是植物和果实的表皮部分,农药的残存量要比内部多得多。根据国内外一些化验资料表明,苹果皮的滴滴涕残留量比水果肉高三十二倍到四十三倍,桃子皮的倍硫磷残留量比果肉高一点三倍。特别是有些农药,。象六六六等,化学性质比较稳定,能够长期残存在水果里面。用水冲洗,只能够洗掉果皮表面附着的农药,而果皮里面残留的农药仍然存在。因此,吃水果的时候,一定要用清水洗干净,并且把果皮削去。

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