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害怕谈恋爱是什么心态?可能是恋爱恐惧症

发布时间:2022-06-14 13:59:25认证作者:幸福颜色阅读: 172

恋爱心理不光有自卑还有恐惧,就是面对异性的时候不敢去和他说话,更不敢对视,甚至不想和对方有任何交集,所以导致害怕谈恋爱,其实这是一种恐惧心里叫恋爱恐惧症。很多人好奇这种恋爱恐惧症是如何产生的,不知道原因,下面一起来看下

害怕谈恋爱是什么心态?可能是恋爱恐惧症

害怕谈恋爱的心里

有些处于恋爱年龄的青年,患有一种恐惧心理;他们不敢接近异性,在同异性的接触中,头不敢抬,嘴不敢张,手足无措;在热恋阶段,对方就是碰一下,也要产生紧张和恐惧的感觉。显然,这种莫名其妙的恐惧心理,有碍于恋爱的成功和爱情的获得。

从心理学角度讲,那种恐惧心理主要是充满“缺乏性动机”。动机决定着人的行为,人的行动来源于两大动机:缺乏性动机和丰富性动机。缺乏性动机以排除、避免或逃避危险和威胁为特性,其表现形式有:习惯被动地接触人,回避人与人之间的冲突,回避有可能遭到羞愧的情感。面谈恋爱需要主动地接近异性,也可能产生矛盾和冲突,自己也会于某些方面不如对方而可能产生自卑心理。由此看来,“纯乏性动机”,是谈恋爱的“克星”。

害怕谈恋爱是什么心态?可能是恋爱恐惧症

恐惧恋爱的原因

1.某些人恐惧心理的产生,是由于社会实践少,心理平衡与调节能力较差。有的人一旦置身于异性的视线之中,便局促不安,生怕被人瞧不起,处处谨小慎微,这便加重了心理负担,使原本脆弱的神经更加敏感。这样的人,往往被异性看上一眼或低声议论几句,就会紧张起来,脸红心跳,语无伦次。而紧张又往往导致失误,这就更加深了恐惧心理。

2.某些人的恐惧心理,是在同异性交往中受到了刺激而产生的。也就是说,某人在同异性交往中,说错了话或做错了事,受到了对方的训斥或遭到了对方的冷遇,随之形成条件反射,从而构成了一种不受思想调节支配的亢进的心理状态。

害怕谈恋爱是什么心态?可能是恋爱恐惧症

如何克服恋爱恐惧

1.弄请楚自己到底恐棋什么它构成什么威胁

具有那种恐惧心理的人,虽然一遇到异性就沉浸在恐俱和志忑不安中,但由于无意识地回避恐怖对象,实际上他们很少正视自己所恐棋的东西,因此这种恐惧往往表现为一种莫名其妙的感党。而一且正视了它,也许就会发现它实际上并没有什么针对性的内容。喇笑、冷落、讽刺等情况,每个人在同异性交往中都可能遇到,但在正常情况下却不会遇到。因此,在正常情况下,这些对每一个具体的人没有转殊的威胁性。在与异性接触之前,做好这样的心理谁备,有利于克服自己的恐俱心理。

2.注意改变不利于与异性交往的气质因素,排除自我意识中的消极因素

一般说来,抑郁质的人对自己的举止言行特别敏感,害怕在与异性交往中失态,遭到对方的嘲笑、挖苦、讽刺。因而他们在与异性接触前就受到自己所构想的外界压力,这就使得自已在与异性接触中紧张恐惧,导致拙嘴笨腮或闭口无言,这必然给对方以不好、不快的印象,而心理恐惧的人又特别注意对方的信总反馈影这就更加深了恐惧者的紧张程度,从面造成了恐惧心理的恶性循环。

掌握了这一规律以后,我们就可以经常做一些克服与异性交往恐惧的适应性心理训练。在与异性接触前或接触过程当中,只考虑到自己应该怎样说怎样做,而不顾忌对方的信息反馈如何;并且还要树立坚强的自信心,确信自己的举止言行一定会给对方留下好的印象,即使发觉对方对自己有不满意的地方,也“自以为是”,问题在于对方的“少见多怪”。这样,在心理上就会居于主动地位,有利于形成与异性交往中的心理良性循环。

3.主动接近异性,积极寻找外部刺激

一个人不知道怎样击退威胁,当然就不愿意受到威胁了,正如不会水的人怕水而会水的人愿意弄潮一样。也就是说,要克服与异性交往的恐惧心理,就要主动去接近异性,从中增强与异性接触的胆量和学会与异性接触的方法。

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