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女生比较自卑怎么办?7个改善自卑的方法

发布时间:2022-06-07 11:48:02认证作者:幸福颜色阅读: 396

自卑的女生大部分都是比较内向,不敢和不熟悉的人说话,有点类似社交恐惧症,但其实心里都知道这样不好,也很羡慕那些自信美丽的女生,那么女生比较自卑怎么办?下面通过7个方面来讲解如何改善自卑心态,让你变的自信起来。

自卑的女人

改善自卑的7种方法

1、永远不要无缘无故地把自己说得一无是处

也许你有做错事的时候,例如说错话,但这并不表示你是笨拙的;也许你有缺点,如小眼睛,但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。

2、你要相信你自己是独一无二的

每做一件事的时候要想着,只有你才可以把事情做得使你自己满意,你可以做得很好,甚至没有人可能超过你,你永远是最棒的。记住:就算自己做错了,也要告诉自己那是失误,你的实力远不止是那样的。

还有就是,面对别人说话的时候,即使那个人很权威、很机敏,也千万不要心慌。要告诉自己,没有什么可怕的,你会让他喜欢上自己的;要放松平静,把你的才能和个性展现给他。如果是面对着很多人做演讲或者是发言,要告诉自己,你之所以能站到这个讲台上,说明你比下面的所有人都有实力。

最重要的就是,当你和别人说话的时候,一定要看着别人的眼睛说话。如果对方是一个善良而值得尊重的人,他给你的眼神是亲切而温柔的,那种眼神会鼓舞你,让你有兴趣继续说下去,会让你更加放松尽情地发挥出你自己的个性。

3、练习正视别人

眼睛是心灵的窗户,躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感,我做了或想了不想让你知道的事情,我怕一接触你的眼神就会被你看穿。这些都是不好的信息。而正视别人等于告诉他:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话都是真的,我不心虚。要想让你的眼睛为你工作,就是要你的眼神专注,这不但能给你信心,而且能为你赢得别人的信任。

4、用肯定的语气消除自卑感

有些女生面对着镜子,当她看到自己的形体或肤色时,忍不住产生某种幸福的感受。相反,有些女生却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黝黑,但自信的女生会以为:“我的皮肤呈小麦色,几乎可以跟黑发相媲美。”可是,一个缺乏自信的女生却因此痛苦不堪地呻吟起来:“怎么搞的,我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女生看见镜子就丧失信心,甚至在一气之下,把镜子摔破。由此可见,价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要自己认为漂亮的事物,怎么看都觉得很漂亮;如果认为讨厌,看来看去都觉得不顺眼。何况,自卑感也常常会受到语言的影响,所以说,否定意味的语言,对于一个人的心理健康有百害而无一利。

5、把走路的速度加快

一般情况下,松松散散的姿势、懒懒的眼神代表着一个人工作、情绪上的不愉快。心理学家告诉我们:借着改变姿势和速度,可以改变心理状态。那些表现出超凡信心的人,走路的速度比一般人都会快一些。她们的步伐当中传达出一种信息:我很忙,我很自信,不久以后我就会成功。因此,试着让自己的步伐加快一点。

6、穿适合自己的衣服

女生永远少一件衣服,这是对那些成为衣服奴隶的女生说的话。因为对自己的身材不够自信,女生们于是在衣服上大做文章。不过,即便塑身内衣穿在里面,照样有不自信的女生,因为自信的魅力发自内心。现在你不一定学会了全部穿衣哲学,可是,当你学会了认识自己到底是什么样的女生,该在聚会上以什么样的姿态出现,穿衣服就退到其次了。有了主意就选定穿上一件出门,你不会再患得患失了。每个人的美都不一样,只要有自己的风格就行,何必在乎别人穿什么,自己穿什么呢?

7、练习当众发言

有很多很有才华的人无法把他们的见解拿出来与众人讨论。并不是他们不想发言,而是缺乏自信,害怕自己的发言受到别人的嘲笑。从积极的角度来看,如果尽量发言就会增加信心,不管是积极的建设性意见还是批评,都要大胆地说出来。不要担心你的话会显得很蠢,因为总有人同意你的见解,所以,不要再对自己说:“我怀疑我是否应该说出来。”该说的时候一定要大声地说出自己的想法,语言能力是提高自信心的强心剂。

一个人如果能把自己的想法或愿望清晰、明白地表达出来,那么她内心一定具有明确的目标和坚定的信心。同时,她充满信心的话语也会感染对方,吸引对方的注意力,直到让人们相信,她的自信心对他人有着巨大的帮助。

所以,现在就开口吧!无论对方是一个人还是几个或一群人,试着把自己的心里话说出来,别在意对方的反应甚至是嘲笑,只管自己说得是否清楚、干脆,是否把要说的话都说出来了。只要坚持不懈,一定会有收获,一定会感到自己的心里渐渐充满自信的力量,说话的技巧也会大有长进。就从现在做起。

8、提高自身修养,即让你的自信有一个强大的后盾

自信并不是盲目的自信,而是建立在对自身优点明确认识的基础上。如果你觉得自己并没有特别的优点,那么,你唯一的办法就是提高你自己的修养。

修养是指一个人为人处世的正确态度,以及在知识、艺术等领域的水平造诣,是一个人综合能力与素质的体现,也是魅力的基础。好的修养可以让一个相貌平凡的女子焕发内在的光彩。

修养可以从各个方面来进行,比如说多读书。“腹有诗书气自华”,这是大家都明白的道理。但是,在选择书籍上很多人仍会感到很迷茫。有一种最简单的办法,那就是根据你的喜好和需求来选择。如果喜欢文学可以多读一些经典作品,这样的书在语言、思想内容上都经过了时间的锤炼,具有很强的可读性,读这样的书可以收到事半功倍的效果,既节省了时间又可以了解经典作品中所包含的哲理;如果读哲学作品的话可以让你的思想深度得到一个很大的拓展。

修养并不是不可以改变的,可以通过读书和学习让自己的知识和见解更多元化,这样面对不同的事情知道如何解决对周围人都好,这样在外人的眼里,你的魅力是非常大的,尤其能做到遇事能稳住还能解决,这对于大部分男生都是有吸引力的。

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