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为什么多喝水可以美容

发布时间:2022-05-14 11:14:01认证作者:幸福颜色阅读: 246

水是人体不可缺少的物质,人体各种成分中含量最多的是水,水广泛分布于细胞、细胞外液和机体的各种组织中;男性成年人体中水的含量约为体重的60%,妇女约为50%。据研究,一个人每天至少要消耗5升的水分;如果除去食物中所含的水分(蔬菜中90%、水果中80%,肉类和鱼类中70%都是水),一个人每天还至少得喝3升水。

为什么多喝水可以美容

皮肤的水分,主要来自体内,体内的水分主要靠饮入,体内有充足的水分才能保证皮肤光滑有弹性,现代已兴起了“饮水美容法”,如果皮肤缺水,就会显得晦暗、皱缩、弹性下降,由于水的价格很便宜,人人都可以用来美容。

日常生活中,影响人体水量的因素很多,如年龄、体重、气温、劳动及其持续时间都会使需水量发生差异。一般来说,每天至少喝3升水,平时出现口渴感时,需及时补充水分,即可维持体内代谢正常进行。

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