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皮肤衰老中医解释,中医如何延缓衰老

发布时间:2022-05-11 14:39:12认证作者:幸福颜色阅读: 234

皮肤衰老会随着年龄的增加而加快,属于自然规律,因为人体的皮肤和五脏六腑的经络有关系,年龄的增加会导致气血运行不畅,和内脏功能衰退,所以会导致皮肤衰老,那么皮肤衰老中医解释,中医如何延缓衰老?下面一起来看下关于皮肤衰老的知识

皮肤衰老中医解释,中医如何延缓衰老

皮肤衰老中医解释

皮肤为一身之表,内合于肺,肺主皮毛,司呼吸,皮肤的生理活动与肺脏有密切关系。肾藏精,主纳气,肾精充沛,则肺得所养,皮肤润泽。饮食美味经过脾胃的消化吸收,其水谷精微上输于心肺,化生为气血,并通过肺宣通百脉的作用,输布全身,使皮毛得养,保持皮肤的营养来源。

而心主血脉,其荣在面,心肺主一身之气血,是皮肤生理活动的基础。因此脏腑亏虚可引起皮肤衰老。同时,人体的脏腑之间相互依存、相互为用,如果饮食不节、劳逸失常、情志过极失常也可使脏腑功能紊乱,影响到皮肤的生理活动,导致衰老。

现代中医学认为,面部皮肤老化是由自然因素和非自然因素造成的。自然因素即自然衰老,从40岁开始,皮肤的老化即渐渐明显,这是由于皮肤组织衰退,生理功能低下,但老化的程度因人而异。

非自然因素有各种慢性消耗性疾病;心情不畅,过度紧张;营养失调或缺乏:起居无常,抽烟,劳逸不节;长期阳光暴晒、风吹雨淋等;内分泌失调:皮肤保养不当,用热水、碱性肥皂洗烫,滥用化妆品和皮肤病治疗药物等,这些都可以促使皮肤老化。

皮肤衰老中医解释,中医如何延缓衰老

中医如何延缓衰老

1、中医药处方外用(需在正规中医指导下进行)

1.养肤驻颜处方:

组成:桃花、杏花各100克。

功效:活血祛瘀,养肤驻颜。

方法:将上药碾碎,加水约1升煮沸,滤去药渣,取药汁倒入盆内,待温后蘸汁洗面。每日1次,每次半小时。浴后可配合按摩。

2.驻颜抗衰处方:

组成:白芷、半夏、甘草、草乌各50克,桃仁20枚,麝香6克。

功效:美白肌肤,驻颜抗衰。

方法:将上药碾碎,加水约1升煎煮,待白芷变成深黄色,滤去药渣,取药汁加入基质,存入瓷器中,每日取适量涂面。也可按摩后使用。

2、中医药处方内服(需在正规中医指导下进行)

1.黄芪丸:黄芪60克,熟地黄60克,覆盆子、牛膝、石斛、泽泻、附子、鹿茸、山茱萸、五味子、桂心、人参、沉香、肉苁蓉各30克。炼蜜为丸如梧桐子大,每次服30丸,早、晚各1次。本方阴阳气血、五脏均补,具抗衰驻颜功效。

2.黄精丸:黄精汁6000毫升,地黄汁6000毫升,天门冬汁6000毫升,以小火煎减半,入白蜜2500克、白茯苓末1000克,丸如梧桐子大,每次服1丸,以温酒化服,日2次。本方补心肺脾肾,令人颜如桃花。

3、中医美容按摩法

1.红颜按摩法《中医美容大全》

第1步摩腹:以缓摩、顺摩的方法,10~15分钟。

第2步点穴:以脾俞、肝俞、肾俞为重点,用平稳着实的按揉法,每次1分钟左右。

第3步捏脊:自长强穴至大椎穴行5~7遍,在脾俞、肝俞、肾俞上按揉50次。

2.自身耳穴按摩(《耳穴诊断治疗学》)

第1步:全耳按摩,双手掌心摩热后,摩耳背面约5~6次,然后劳宫穴对准耳廓腹部,正反转各揉18~27次。

第2步:摩耳轮数十次。

第3步:揉捏、拽拉耳垂十余下。

第4步:双手食、拇指相对按摩耳屏和对耳屏各10~20次。

4、中医保健养颜操

第1步,预备。两脚分开与肩同宽,双手自然下垂,头正背直,膝微屈,五趾抓地,舌抵上颚,两目视而不见,调匀呼吸,意守丹田3~5分钟。

第2步,提肛运气。逆腹式呼吸法,吸气时舌抵上颚,缩颈、耸肩、收胸、收腹提肛,同时慢提脚跟,足尖着地,运气沿督脉上行至顶。呼气时松肛,全身放松,足跟落地,运气沿督脉下至丹田,共8次。运气上行时,意念不可太重,若无气感,意至即可,不可再随意增加次数。高血压患者,意守丹田或涌泉,不运气上行。

第3步,八字运肩。全身放松,自然呼吸,以腰为轴,肩部呈八字运转,男先左转,女先右转,左右各81次,或8的倍数。量自身实际情况而增加。

第4步,圆档振桩。两脚之间比上肩略宽,两腿微用力内收,两膝微微内叩,呈圆裆势,呼吸自然,微闭双目,咬肌放松,少腹为忍大便状,以膝之微屈微伸,引动躯体上下振动,牙齿微微叩击,略略作响,阴部任其振荡开合,每次5~30分钟,或据自身身体情况增加时间。此功每日早晚各练1次。

皮肤衰老中医解释,中医如何延缓衰老

预防衰老的建议

1、保持情绪乐观,心情平和。

2、注意饮食营养均衡,40岁以上适当进补。

3、坚持适当的体育运动,劳逸结合。

4、生活有规律,保证睡眠,不暴饮暴食,不抽烟酗酒。

5、注意日常面部护理,外出防晒,选择适当的护肤品。

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