女生多喝水对皮肤真的好吗?喝水的注意事项

很多小哥哥会对女生说多喝热水，在女生眼里是直男的表现，但不得不说多喝水的确对女生好，都说女生是水做的，这句话不仅说明女生的特征而且也表达了女生天生体质就缺水，那么女生多喝水对皮肤真的好吗?喝水的注意事项是什么?下面一起来看下吧

女生多喝水对皮肤真的好吗

答案：是的

水是生命之源，没有了水，人的生命只能维持几天而已。对女人来说水更是生命之源。人们常说“女人是水做的”，这句话不仅形容出女人的身体特质，还告诉女人们：做水样女人，必然身体不能缺水。有科学家做过测试，女人并不是水做的，女人的生理特征注定了天生就缺水，所以女人的美，需要一生做足补水工作，否则就会像霜打的花朵一样枯萎。

水不仅是生命之源，还能为生命补充能量。每天饮用充足的水，不仅加速身体排毒，增强身体内部系统的新陈代谢循环，还能让你的肌肤水润、饱满、富有弹性和光泽，尽显年轻、美丽风采。作为女性，尤其是职业女性，一定要养成多喝水的习惯，在工作中随身配备水杯、水壶类的器具，让喝水形成一种工作习惯，健康、美丽随时让你放出光彩。

职场女性往往因为工作繁忙，而常常忘记喝水或喝水很少，加上经常加班加点工作，还要操持家务，很多女性都呈现出皮肤干燥、橘皮、长有细纹、长出斑点等症状。这些症状均是因为缺水，皮肤没有水分的补充，就会失去弹性，原来富有弹性的饱满肌肤，就会像风干了的果皮，打皱、干涩、失去光泽。

女生多喝水对皮肤好的例子

张路霞是一家公司的副总经理，虽然每天的工作很辛苦，但张路霆的脸上总是光彩照人，而且整个人都充满着活力。用下属的话说就是：张总不知道吃了什么神丹妙药，似乎有用不完的精力，就算再过个10年，她也一样激情四射，依然显得如此年轻。

张路霞今年已经36岁了，但是，她看上去却更像不到25岁。肌肤白皙、富有光泽，尤其是脸部的肌肤不仅细嫩饱满，还非常富有弹性，没有细纹。不仅如此，她还有着人人美慕的从不走样的身材。

公司里的女同胞们既美慕又嫉妒，纷纷私下里议论，有人说，她肯经常去美容院做保养;有人说，她打了保持容颜的羊胎素;还有人说，她去做了拉皮和整容…其实，除了日常护理之外，她仅仅只是坚持了每天喝8杯水。

喝水的注意事项

1、每天的饮水量不要低于1000毫升

每天喝的水不要低于1000毫升，也不要多于1500毫升，当喝水过多的时侯，尿液的颜色会很淡，过少的时候颜色会变深，女性朋友可以通过这一点来判断自己是否喝水过多或者过少。

2、不要在睡前喝水

很多爱美的小姐姐有的时候第二天醒来会发现自己“肿了”，其实这就是水肿，尤其是眼睛、脸蛋，当然不要怕，可以采取一些热身运动来进行“消肿”，比如开合跳、慢跑等等。所以不想肿起来就尽量不要在睡前大量喝水。

3、喝水温度要控制

都知道女生在来姨妈的时候是不能碰凉水的，因为体质本身就偏凉，所以在日常中喝水温度也不要太凉，尽量控制温度在10度左右是对身体最好，太烫也不行。

多喝水对身体有很大的好处。对于现如今长期被皮肤问题困扰的职业女性来讲，更要深刻地认识到水对身体健康和肌肤健美的重要性。养成在工作时，常备一杯水，时不时地喝上一口，不仅为身体补充了所需水分，不仅会让人精神清爽，工作也变得轻松起来。