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怀孕两个月是什么样的感觉,怀孕两个月需要注意什么

发布时间:2022-02-04 11:18:44认证作者:母婴知识阅读: 434

在怀孕两个月里,也就是5到8周的时候可以明显能感受到怀孕的感觉,在前一个月会出现的一些妊娠症状在第二个月也会有,那么怀孕两个月心里和生理上是什么样的感觉,怀孕两个月需要注意什么,以及怀孕两个月的饮食需要注意什么,下面带各位宝妈一起看下。

怀孕两个月是什么样的感觉

怀孕两个月是什么样的感觉

一、心里情绪上的感觉

1、易怒

由于此时你的思想全部集中在怀孕时身心的种种变化上,因此,以前不会使你感到心烦的小事现在也会使你发脾气。你会发现自己对无意义的琐事反应过度,过去你对丈夫一些不好的个人生活习惯总是能一笑置之,但现在有些时侯你就无法忍受他做的一些事。

比方说,如果他下班晚了10分钟到家,你可能就会受不了而劈头痛斥一番。狗的叫声或门铃声可能会吓着你。如果大一点的孩子需要你时,你可能会只想跑开或藏起来。只要你感到疲惫恶心和矛盾情绪,日常工作就像山一样压向你。

把这种脾气暴躁看成是身体发出的信号,告诉自己做力所能及的事情,清除让你感到不安的东西,获得一个更宁静的怀孕环境。当然,你不可能让你丈夫或3岁的孩子搬出去住几个月,但你肯定能尽量让自己得到最充分的休息,每天花些时间来放松身心,需要的话,要求平静安详的环境。

2、对丈夫心绪烦乱

当怀孕前期的喜悦与新鲜感逐渐消退而你必须面对怀孕后家庭生活的现实时,你可能更容易对日常生活中的一些琐事感到不耐烦,而同时感觉到丈夫变得不那么体谅人。此时,你丈夫可能不会理解到你再也没有精力去做两个月前做过的事情,毕竞他没有怀孕的经验。你的性欲大幅减退,当你感到倦怠恶心,以及对身体的改变感到忧虑时,就很难感到性生活的快乐。这会进一步使你的丈夫感到沮丧,使你们的夫妻关系不那么和谐。

此时,如有可能,你要巧妙地提醒他,你现在正忙若怀他的心肝宝贝。尽管目前他还看不出你体内的变化,但是你们可以一起感受小宝宝的存在。另外,告诉他希望在前头:“书上说等上一两个月,我们的感觉会好起来”。

3、有依赖感

怀孕前,不论在单位或是在家,你可能习惯于独立自主的生活方式,或许习惯为他人做事,然后得到感射和旁人的关注。怀孕之后,你成为被照顾、被呵护的人,这样一种与过去截然不同的角色也许使你的自尊心难免会受到一些影响。

千万别忘了,你和你的身体现在正为当妈妈而忙得不可开交呢!因此,让别人来照顾你,而你则蕾足精力,做好迎接未来挑战的准备。要知道,这对于你的丈夫、父母、小宝宝的哥哥姐姐,以及你的好友们来说,此时“保护母亲”是一个好的投资,你也能为自己做这项投资。最终的受益人自然就是你肚子里的小宝宝啦!

二、生理上可能的感觉

1、恶心

在上个月开始出现的恶心和晨吐常常在第二个月尤为厉害。一般而言,恶心与晨吐最厉害的阶段,多半发生在怀孕第个月月底至第二个月之间。而当你向朋友或医生请教的时侯,他们多半会这样来安慰你:“恶心利!这只是你的激素在作媒而已,这也表示你的小宝宝很健康哪!”其实这一点也没错,但当你一整天都在恶心呕吐时,这些话一点安慰作用也没有。

2、倦怠感

怀孕第一个月时间间歇性出现的倦怠感,到了第二个月会变成完全的精疲力竭。上个月你只是想要休息一下,现在你则非休息不可。怀孕所产生的倦怠感与你经历过的其他任何疲倦感不同,你的休息时间必须延长。许多过来人将这种倦怠感形容为一种“锥心入骨”的倦怠,这也是一种正常反应,这是迫使忙碌的孕妇把生活节奏放慢,以便将有限的精力用于需要用的地方的一种自然方式。

因此,你会发现尽管在正常散步时你都不得不走得更慢,并且容易出现喘不上来气的情况。不要与这种疲倦感抗争一你不能赢的。为了你和肚子里的小宝贝:最好还是听听宝宝的意见,尽可能多地休息,顺其自然跟着感觉走。

当然,你可能有一份费神的工作、一个费神的丈夫或是费神的孩子,你可能没有躺在床上或睡一觉的“奢侈”时间,你也许不能想休息就休息,但是,总有一天你的身体会追使你得到它所需要的休息。即使不是睡觉,至少也是让你的双脚休息一下。比方说早点下班、定购外卖、打开孩子最喜欢的电视节目,然后躺在长沙发上休息片刻。

3、察觉乳房的变化

乳房的变化,通常会比下腹部的变化要来得早一些。一般说来,一开始乳房多半会有经微张痛的感觉,这与一毅月经快来时,乳房的胀痛感类似,只不过感觉会稍微强烈一点。乳房因怀孕显得很丰满并明显地增大。怀孕到了第三个月,乳房会比平时要大上一个罩杯左右,然后在怀孕的后几个月,乳房还会再大上一个罩杯(乳房最明显的大小变化是发生在产后的二至四天左右。

因为,此时制造母乳的激素分花量会激增,使得乳腺明显地账大,孕妇感觉自己的乳房好像一夜之间就突然长大了不少!)。而在怀孕时,乳房的胀大就会使你的体重增加约1公斤左右(约2磅),乳房的变化对于胸部较小,以及第一次怀孕的孕妇来说感觉较为明显。在怀孕的前三个月,乳房的角触痛感最明显,同多数怀孕的不适一样,之后就变得不那么烦人了。

乳房变化的原理很简单,正如你能预料的那样,这是由于怀孕之后,刺徽乳腺成长的激素分泌量激增,导致较多的血液流入乳房以滋养这些腺体。因此,当这些激素在起作用时,你甚至可以感觉到整个乳房会有脉搏毅轻微跳动的现象。此时,你的乳房可能会有刺痛、胀痛、温热、胀满或对触摸较敏感的现象,甚至你还会感到乳房有间歇性抽动长达5分钟之久。

同时,你可能也会发现乳晕部位(指乳头周围颜色较深的部分)有变大、颜色变深的情形,而乳晕上微细的乳腺变得更明显,它们能分秘出微量、具有杀菌功能的润滑液体哪!如此一来,乳房看起来更大。乳房上的静脉血管也会更加清晰可见,就像有支流的小河在乳房上分布运送增多的血液。

虽然分娩之后,你身体的其他部位最终都会逐渐恢复原貌,但是,乳房再不会恢复到从前的样子。乳房会变成不同的形状,或许从以前向上親变成母性柔软饱满的球状。经过怀孕、哺乳等长达一年的变化,不可能预测你的乳房会变成什么样。在哺乳期间乳房可保持怀孕时的丰满。

要记住,乳房的变化是因为怀孕、遗传和地心引力的作用,而且无论喂奶与否都会发生。因此,在怀孕时善待你的乳房,请亨温水林浴和按摩乳房给你带来的舒适!如果你担心怀孕时乳房的胀大会导致日后下垂,你可以在整个怀孕期穿戴支持型胸罩以保护乳房周围的皮肤和肌肉,如需要睡觉时都穿着也无所谓。

4、皮肤干痒

怀孕后期皮肤干痒是很常见的现象,尤其隆起的腹部尤为敏感(详见第133页)。但许多过来人表示,这种现象在怀孕的第二个月就有了。有一些人说全身都有干痒的现象,另外有些人则是在身体特定部位例如手草心、脚底板等才有干痒的情况发生。

如果你也有类似的困忧,建议你避免使用能消除皮肤自然油脂的刺激性较强的肥皂、沐浴乳等,此外,你可以好好泡个热水藻而取代淋浴,因为持续地用热水冲刷皮肤,很容易刺微你的皮肤,而产生干痒症状。相反,有些孕妇喜欢淋浴,因为在水中泡得太久也能除掉皮肤上的自然油脂(详见第132页“怀孕时做好基本的皮肤保养”)。

5、尿频

也许现在正是好好装饰你家则所的大好时机!因为在未来这几个月里,你会在那里花上很多的时间。这是因为你的子宫不断地长大,压迫邻近的膀胱而经常会感觉到它的存在。尽管在整个怀孕期间不断感到尿频,但在前三个月,子官扩大高出骨盆的位置之前,尿意增加是最明显的。

子宫甚至压迫在空榜胱上也会使你产生尿意。因此,减轻这种情况的惟一的办法就是每次如厕时尽量将尿液排得一滴不剩(详见第140页“凯格尔运动”)。

除了尿频之外,你还会发现每次排尿的时间,比平常要来得长一些。这时你可别大惊小怪,不要将这种怀孕期间的正常现象同膀胱炎的症状弄混了。许多妇女在坏孕期间容易出现膀胱的感染,膀胱炎的症状是有明显的排尿方式的改变,同时伴有尿频、尿痛、尿急,有时甚至还有发烧的现象。如果怀疑你的膀胱发炎,医生将会对你的尿液进行细菌检查。打电话给诊所,询问如何取中段尿样,用什么样的消准容器,以及把尿样送到哪儿。

6、变得嘴馋

唾液的成分与分泌量会因怀孕而发生变化。你自己会感觉到唾液的味道跟平常有点不太一样,分祕量也明显增加。一些孕妇的晨吐和其唾液的分之间有关系,令他们很讨厌。对有些孕而言,唾液分泌的增加会导致晨吐,而对于另一些孕妇而言,晨吐反而会增加唾液的分必量。一般而言,唾液分泌量大幅增加的现象,大多会在怀孕的第三个月末减缓下来。如果唾液的味道令你反感,可以试着在嘴里含一块薄荷糖。

7、变得口渴

怀孕时的尿频意味着你必须多喝水以防止脱水。口渴是你身体的正常信号,预示你和你的宝宝需要更多的液体。大量水分的补充也有助于肾脏迅速将母亲体内胎儿所产生的额外代谢废物排出体外。此外,你需要更多的液体是因为在怀孕时,你的血容量会增加40%,宝宝也需要液体来填满他不断增大游泳池(羊膜囊)。因此,只要你一觉得口渴就要马上喝水,并准备好额外一杯水。千万不要为减少上厕所的次数,而有意地限制自己的饮水量,你和你的小宝宝都需要足够的水分来保持健康。

一般而言,一天水分的摄取量约以8大杯为宜(一杯约250cc),首选水和蔬菜汁(比果汁更有营养),此外,你也应该避免摄取含血啡因的饮料,因为咖啡具有利尿作用,可能会影响你的睡眠。不过,如果恶心使你不能喝下一大杯饮料,你也可以用吸管吸取,或是以吃冰棒的方式来替代。另外在饮食上,你也可以多挑选一些含水分高的食物(例如莴苣、瓜类等)。

8、可能会便秘

大多数妇女在怀孕时都容易出现便秘。在怀孕的早期,这是因为微素会抑制肠胃蝇动、减缓食物通过消化道的过程,生理学上的术语称之为“肠胃活动性减少”。而食物和液体通过消化道的速度越慢,水分就被吸收得越多(这也许是本能性补充必要水分的另一种方式)。肠端动减少和粪便变硬共同导致便秘。

在怀孕的后期,由于子宫增大对大肠产生压迫,进一步阻碍排便的畅通,而产生便秘。有个好消息,吃能增加肠道水含量的食物和能快速通过肠道的食物。你就能消除激素所带来的不良作用。

9、胀气与放屁

导致便秘的肠道变化同样可使你感到胀气。由于怀孕时子官的增大会压迫到大部分的消化系统,因此消化道内会本能地产生气体与之抗衡。而减缓张气现象发生的方法有以下几种:

1.时常上你的肠道保持蠕动:避免便秘可以减少胀气的产生(建议方式如上述)

2.细嚼慢咽:当你吃喝得很快时。很容易会咽下许多气体。吞下的气体越多,已经迟缓的肠道必须应付的气体越多。因此,一定要细慢咽。消化道上端加工处理食物得好,下端就容易发挥功能。

3.避免食(饮)用含气食物:你的肠道会告诉你客欢什么,不喜欢什么。常见的产气食品包括:甘蓝菜、包心菜、花椰菜、芽甘蓝、豆类、青椒以及一些碳酸饮料,如汽水等。

4.避免食用油炸以及过于油腻的食物:含高油脂的食物由于较难消化,因此,停留在消化道的时间相对较久,从而导致张气。

5.少食多餐:像小宝宝一样少食多餐要比一日三餐更有利于肠道的消化。大多数孕妇对每天吃五六餐感到更舒服。

10、胃灼热感

许多孕妇会在用餐后不久,有时甚至在两顿饭之间,就有胸口闷、不停打隔并感到胸骨下方有灼热和刺激感。根据生理学的说法,这又是激素惹的祸(这里的激素系指黄体酮)。黄体酮会使整个消化道的运动减缓,导致胃部肌肉放松,从而延长了食物和胃酸从胃内排出的时间。

结果,食物和胃酸在胃里滞留的时间比怀孕前长,由于怀孕期激素会使胃入口的保护性肌肉松驰,当胃收缩时,食物和胃酸更容易返流到食道下部,这就是医学上所谓的“胃食道逆流”(g2 stroesophageal reflux,简称GER)。所以,你实际上是食道灼热,而不是胃灼热,从而让你产生“消化不良”的不适感觉。后来当子官越来越大,开始向上压迫时,对肠道和胃的压迫使这种情况更加明显。

11、腰围变大

到了怀孕的第二个月,你会开始感觉到腰围变粗,这种感觉是正常的。虽然子官增大的幅度并不明显,但是你会因为胀气的肠道,以及体重的略微增加而使腰部发生变化。你在系腰带的时侯,你需在着装和对身体的态度两方面进行调整,这是对你怀孕的身体要做的第一件事。此时,有些孕妇会迫不及待地开始穿上孕妇装示人,相反地,也有些孕妇因各种原因想要将孕态掩藏一段时间,这样她们就会相应地着装。

怀孕两个月需要注意什么

怀孕两个月需要注意什么

1、避免劳累,一定不能拎重物。这一时期最容易发生先兆流产症状。

2、保持好的心情,家人们应该多陪伴准妈妈。

3、很多小仙女并不知道自己怀孕,这一时期如果出现早孕症状,尽快到医院检查胎儿发育情况。

4、准妈妈要避免接触到病毒、有毒物质、放射线等。

5、保证足够的睡眠和休息时间,可以在氧气充足的公园、绿地适当散步。

6、尽量远离口红、指甲油、美白祛斑霜等化妆品。

7、工作时穿舒适柔软的平跟鞋,工作一段时间适当休息,做做伸展运动,要多喝水。

8. 饮食上选择清淡、易消化的食物,吃饱即够足够,不必过量补充营养。

9.怀孕初期不要骑自行车,不要走快走远,不要手提超过5公斤重物。

10.尽量减少或者禁止夫妻生活。

怀孕两个月饮食需要注意什么

怀孕两个月饮食需要注意什么

1、注意营养搭配均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,补充多种维生素、钙、蛋白质等。

2、孕期慎用药物,如果有感冒等情况,应该多喝热水,在医生的指导下再服用药物治疗。

3、怀孕期间孕妇饮食上应该注意不要吃寒性食物,少喝浓茶、咖啡以及可乐等饮品,一定不要喝酒,忌吃辛辣、刺激、油腻的食物。

4、不宜吃的水果:桂圆、山楂、杏仁、荔枝

5、不宜吃的蔬菜:马齿苋、木耳菜、茄子

6、慎吃的海鲜:不吃螃蟹、甲鱼,不吃刺身、不熟或者半熟食物,不吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高食物

7、慎吃的补品或草药:藏红花、麝香、红花、薏苡仁、三七、当归、桃仁、蝉蜕、乳香、没药、甘遂、益母草8、慎吃的调味品:五香粉、味精

9、慎喝的饮料:咖啡、浓茶、酒精和可乐类饮料7、慎吃零食小吃:超辣麻辣烫、超辣鸳鸯锅、辣条、臭豆腐、烧烤、冰淇淋、罐头.

10、营养补充:维生素C、维生素B6作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐食物来源:葡萄、西红柿、草莓、苹果。

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