痛经喝什么汤能缓解，改善痛经的10种汤

许多女性体质好所以月经正常，但也有部分女生在月经期间会出现月经不调，或者是痛经的情况导致肚子超痛，那么痛经可以喝什么汤能起到缓解作用?下面分享可以改善痛经的10种药汤的做法，大家可以在痛经期间在家里自己尝试去做。

痛经喝什么汤能缓解

1.当归红花瘦肉汤治疗月经不调

原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

用法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。

功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。

2.当归羊肉汤治月经不调

原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

功效：温中散寒，养血调经。

3.陈皮良姜乌鸡汤

材料：雄乌骨鸡半只，陈皮10克，高良姜10克，胡椒、草果各适量。

做法：雄乌骨鸡洗净切块，入陈皮、良姜，胡椒、草果各适量同炖。文火炖烂，食肉饮汤。月经前每日服食一次，连用3~5天。

功效：陈皮理气调中，燥湿化痰;高良姜温中止痛;胡椒温中止痛;草果燥湿温中。诸药合用温经暖宫，行气止痛。多用于寒凝血滞所致的痛经。

4.桂圆红枣汤

大家需要准备适量的红枣，一些桂圆，先把桂圆的壳剥掉，红枣去核，然后用水浸泡30分钟，把桂圆和红枣放进锅里面，加入适量的水烧开，大概需要煮20分钟到半个小时，可以根据自己的需求，再加一些枸杞，生姜或者是红糖，煮3到5分钟就可以喝了。

5.较为清淡的汤

清淡的汤类，例如排骨玉米汤、鸡汤、益母草鸡蛋汤等，但是喝这些汤类时一定要在热的时候食用，不可以再凉了以后喝，以免引起痛经。如果想要缓解痛经可以喝大枣红糖生姜汤，它能有效的缓解痛经的情况。在来月经期间要注意腹部保暖，避免着凉，同时要多休息。

改善痛经的10种汤

1、当归生姜羊肉汤

【出处】《伤寒论》

【原料】当归、生姜各25克，羊肉块500克，调料各适量。

【制法】将当归、生姜洗净切片，用纱布包好，羊肉别去筋膜，放入沸水锅内洗去血水后，捞出晾凉，切成小长条。沙锅内加入适量水，将羊肉条、生姜、当归放入锅内。置武火上烧沸后，撇去浮沫，后用文火炖1小时，至羊肉熟烂，略加调味即成。

【用法】经前3日食用，连服3~5日。吃肉喝汤，每日1剂，分2次服用。

【功效】益气养血。适用于：①气血虚弱型痛经。症见经血量或多或少，经期不规律，经净前后小腹隐隐作痛，经色稀淡，平时白带较多，舌质淡，苔薄白，脉细涩而弱。②寒湿凝滞型痛经。症见经期或经后小腹冷痛或绞痛，疼痛拒按且得热痛减，经水量少，经色淡而夹血块，或经色如黑豆汁，经行不爽，畏寒便溏，舌边紫或牙龈紫黯，脉沉紧等。

2、姜枣红糖汤

【出处】民间验方。

【原料】干姜、大枣、红糖各30克。

【制法】将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤。

【用法】每日2次，温热服

【功效】补脾胃，温中益气。适用于寒湿凝滞型及气血虚型痛经。

3、姜枣花椒汤

【出处】民间验方。

【原料】生姜25克，大枣30克，花椒100克。

【制法】将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装人瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。

【用法】每日2次，温热服。每日1剂。

【功效】具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

4、葵花红糖汤

【出处】民间验方。

【原料】向日葵花盘60克，红糖30克。

【制法】·加冷水煎沸3~4分钟即可，不要多煎。

【用法】每日2次，温热服。

【功效】温经散寒止痛。适用于一般痛经。

5、桂楂红糖汤

【出处】民间验方。

【原料】桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

【制法】先将桂枝、山楂加水2碗，文火煎成1碗，再入红糖，略煎几沸即可。

【用法】每日2次，趁热饮服。

【功效】温经散寒，化瘀止痛。适用于寒凝气滞型痛经。

6、山楂葵籽红糖汤

【出处】民间验方。

【原料】山楂、葵花籽仁各50克，红糖100克，大枣10枚。

【制法】以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。

【用法】每日2次，温热服。

【功效】具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经。

【按语】此汤宜在月经来潮前3~5日饮用，止痛、美容效果更佳。

7、山楂红枣汤

【出处】民间验方。

【原料】山楂50克，生姜15克，红枣15枚。

【制法】上药水煎服。

【用法】每日1剂，分2次服。

【功效】活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。

8、当归补血汤

【出处】民间验方。

【原料】当归10克，黄芪50克、红枣5枚。

【制法】水煎服。

【用法】每日1剂，分2次服。

【功效】补气生血。适用于痛经。常见于平时体质虚弱，或大病久病之后的妇女。特点是月经量少、颜色较淡，常感疲倦乏力、食欲不振，按压后腹部会比较舒服。

9、十全大补汤

【出处】民间验方。

【原料】党参、黄芪、肉桂、熟地黄、白术、川芎、当归、白芍、茯苓、炙甘草、猪肉、墨鱼、猪肚、猪大骨、生姜、葱、黄酒、盐各适量。

【制法】将十全大补药材(党参、黄芪、肉桂、熟地黄、白术、川芎、当归、白芍、茯苓、炙甘草)装入纱布袋内，和准备好的猪肉、墨鱼、猪肚、猪大骨一起放入锅内。加清水适量，以及生姜、葱、黄酒、盐，用大火煮沸后，改用小火炖，待猪肉、墨鱼、猪肚煮熟后捞出切条，复人锅煮沸，药纱袋捞出弃之即可。

【用法】食肉喝汤，每日早、晚各1次。

【功效】补中益气，十全大补。适用于痛经，或大病久病之后体质虚弱的妇女。

10、香附艾叶鸡蛋汤

【出处】民间验方。

【原料】香附、艾叶各30克，鸡蛋3个。

【制法】加水共煮，蛋熟后去壳，再煮20分钟。

【用法】食鸡蛋饮汤，每日1剂，连服2~3剂。

【功效】温经散寒，化湿止痛。适用于寒湿凝滞型痛经。

痛经怎么正确预防

1、保持饮食均衡

少吃过甜或咸的食物，它们会使你胀气并且行动迟缓。

2、服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质钙、钾及镁之后,很少发生经痛。

3、少食含咖啡因的食物

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张。

4、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

5、不要使用利尿剂

有人认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外。

6、保持温暖

应多喝热水,也可在腹部放置热水袋。